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Meine Top 3 Smoothies für den Frühling.

27/03/2017
Smoothies für den Frühling

Ich liebe Obst, vergesse aber so oft schlichtweg darauf. Deshalb habe ich mir angewöhnt, wieder jeden 2-3. Tag einen gesunden Smoothie als Frühstück zu trinken. Mein neuer Kenwood Xtract ist quasi im Dauerbetrieb – aber für mich gibt es einfach nichts Besseres als Fruchtsäfte und Smoothies. Deshalb habe ich euch heute meine liebsten drei Smoothie-Rezepte für den Frühling zusammengestellt – die dritte Variante eignet sich auch perfekt als kleiner Snack vor dem Sport.

Top 3 Smoothies für den Frühling

Green-Smoothie

  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer
  • 1/2 Birne
  • 1 Banane
  • 100ml Wasser

Smoothies für den Frühling Smoothies für den Frühling

Orangen-Karotten-Smoothie

  • 1 kg Karotten
  • 2 Orangen
  • 100ml Wasser

Smoothies für den Frühling Smoothies für den Frühling

Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie

  • 1 Banane
  • 3 EL Müsliflocken (ich nehme am liebsten das Blaubeer-Müsli von MyMuesli)
  • 1 Handvoll Heidelbeeren
  • 100ml Milch

Smoothies für den Frühling

Und so geht’s:

Einfach alle Zutaten waschen und eventuell schälen. In den Mixer geben und kurz mixen – fertig!
Einzig die Karotten sollten in einem Entsafter zerkleinert werden.

Smoothies für den Frühling

Smoothies für den Frühling Smoothies für den Frühling

Zu gewinnen gibt es:

1x Kenwood Blend Xtract Smoothie Maker

Was ihr dafür tun müsst:

  • Folge Süchtig nach… auf Facebook und/oder Bloglovin (gerne auch auf Instagram & Twitter oder meldet euch hier zu meinem Newsletter an).
  • Pro Plattform gibt es ein Extra-Los – insgesamt könnt ihr also 5 Lose sammeln! Gebt einfach Bescheid, wo ihr mir folgt!
  • Hinterlasse unter diesem Beitrag einen Kommentar mit deiner E-Mail-Adresse (wird nicht veröffentlicht).
  • Verrate mir, welchen Smoothie du am liebsten zubereiten würdest (gerne auch welche, die nicht von meiner Liste sind)
  • Das Gewinnspiel endet am 04.04. um 23:59 Uhr.
  • Das Gewinnspiel ist dieses Mal leider nur offen für Österreich.
  • Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
  • Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsche euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Kenwood.

44 Comments

  • Reply Ulla 27/03/2017 at 09:55

    Ich liebe aktuell Orange, Apfel, Ingwer. Ich möchte mir aktuell einen Entsafter kaufen, da ich zwar in der City immer diesen tollen Saft trinke – aber auf Dauer kommt es einfach günstiger wenn man sich den Drink zu Hause selbst herstellt. Da wäre auch der tolle Blender den du verlost schon ein genialer Zugewinn. Versuch doch nochmal Ingwer bei Orange-Karotte – schmeckt bestimmt phantastisch.

    Alles Liebe
    ULla

    (Bloglovin, Facebook, Instagram & Newsletter)

  • Reply Bianca 27/03/2017 at 11:27

    Hallo! Ich mache mir auch ab und an Smoothies, dann mit Heidelbeeren, Bananen, Babyspinat oder Birnen.. was ich halt gerade zu Hause habe. So richtig grüne Smoothies mag ich nicht so gerne, da fehlt mir die Süße. Ich folge via FB, Bloglovin und Insta. LG Bianca

  • Reply Johanna 27/03/2017 at 11:48

    Ein grüner Smoothie mit Ingwer geht einfach immer! 😊 der Kenwood Smoothie Maker wäre perfekt dafür!!!

    LG

  • Reply Bea 27/03/2017 at 12:15

    Ich liebe Smoothies – egal welche Früchte oder Gemüse hineinkommen, Smoothies schmecken einfach immer 🙂 Am liebsten mixe ich Früchte vom Garten wie Erdbeer, Brombeere und Himbeere und Apfel zusammen. Ich würde mich sehr über den Kenwood Smoothie Maker freuen.
    Ich folge via Facebook, Instagram, Newsletter

  • Reply Karin 27/03/2017 at 12:26

    Heidelbeeren, Banane und Müsli – für mich die perfekte Mischung für einen Smoothie :-). Jetzt weiß ich schon, was ich heute nach dem Büro noch einkaufen werde… :-).
    Ich folge dir auf Facebook, Bloglovin und Twitter.

  • Reply Sarah-Allegra 27/03/2017 at 13:14

    Ich liebe, liebe, liebe Smoothies! Besonders, wenn als Zugabe noch a bissi Müsli drin ist! Ich hab mein Lieblingsrezept also schon gefunden 😉 Die Fotos sind übrigens echt der Wahnsinn!

    Bussis, Sarah-Allegra
    http://www.fashionequalsscience.com/

  • Reply Danie 27/03/2017 at 14:44

    Wie lecker ich mach mir täglich einen Bananen oder Beerensmoothie 🙂

    Der Beeren Müslismoothie hört sich ja auch sehr lecker an 🙂

    LG aus Linz

    Danie von http://www.daaaniieee.at

  • Reply Marlies 27/03/2017 at 15:50

    Ein Bananen-Karotten-Erdbeersmoothie ist der Hammer.
    Boa da ich am 4.4 Geburtstag habe wäre der Smothiemaker die perfekte Draufgabe.
    Ich habe deinen Newsletter,Fb und Instagram

  • Reply Melanie K. 27/03/2017 at 15:51

    Haidelbeere – Banane – Müsli würde ich sehr gerne einmal ausprobieren, doch mir fehlt noch der Smoothiemaker dazu 🙂
    Ich folge dir hier am Blog, auf Facebook und Instagram 🙂
    Lg Meli

  • Reply Julia 27/03/2017 at 15:56

    Hallo Kati! Happy 5th Blog-Birthday 🙂 Ich liebe Erdbeer-Bananen Smoothie, auch gerne mit etwas Joghurt verfeinert ❤️.
    Ich folge dir auf Facebook, Instagram (ju_les17) und deinen Newsletter habe ich auch aboniert. 🙂
    LG Julia

  • Reply Anja 27/03/2017 at 15:57

    Hallo 😊
    Als Erstes: Happy Birthday 😃 🎉🎈
    Mein Lieblings-Smoothie ist meine Anti-Histamin-Bombe: Brokkoli, Vogerlsalat, Ingwer, Kurkuma, Wasser.
    Ab und zu gebe ich dann noch ein Proteinpulver ( Hanfpulver mit Kokosblütenzucker) dazu.
    Verfolgt wirst du von mir auf FB, Insta und Newsletter.
    Liebe Grüße aus Graz

  • Reply Silvia 27/03/2017 at 18:12

    Instagram, Facebook, Newsletter, Snapchat, Bloglovin – müsste dich überall drinnhaben 😜

    Den grünen find ich absolut ecklig drumm will ich ihn mal ausprobieren ob das wirklich schmeckt 😂

  • Reply Marita 27/03/2017 at 19:08

    Hallo Liebes,
    Tolles Gewinnspiel *_* Da versuche ich gerne mein Glück. Ich liebe Smoothies aller Art.
    Am liebsten trinke ich momentan Smoothies mit Ingwer oder Grünem Tee, weil die richtig viel Power geben. Dann in Kombination mit Citrusfrüchten oder Beeren. Das schmeckt sehr toll 🙂

    Liebste Grüße,
    Marita

    Ich folge dir auf Facebook & Instagram 🙂

  • Reply Kerstin 27/03/2017 at 19:35

    Alles Liebe zum Jubiläum! 😉 Ich würde einen leckeren Beerensmoothie mixen, mit leckeren Erdbeeren vom Balkon, wenn es hoffentlich bald wieder so weit ist 😀
    Ich folge dir auf FB, Insta (kerstinmpunkt) und via Newsletter.

  • Reply Sabrina 27/03/2017 at 19:49

    Ich würde sehr gerne mal deinen Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie ausprobieren. Ich bin selbst noch nie auf die Idee gekommen, Müsli für einen Smoothie zu verwenden – hätte ich den Kenwood Blend Xtract Smoothie Maker, würde ich das sofort probieren! 🙂
    Ich folge dir auf Facebook und aus Instagram 🙂
    LG
    Sabrina

  • Reply Marlene 27/03/2017 at 20:14

    Der Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie klingt super lecker und ist mein Favourite 🙂

  • Reply Martina 27/03/2017 at 20:26

    Grüüüüün schmecken’s mir am besten. Würd mich über einen so tollen Gewinn mega freuen!! Verfolge deinen Blog auf Facebook und Instagram 🙂

  • Reply Marina 27/03/2017 at 20:40

    Einmal den Heidelbeer-Bananen-Müsli Smoothie, vielleicht aber ohne Müsli 😂😂😂
    I steh ja auch voll auf Smoothies, nur mein Smoothie Maker ist leider gar net gut, drum benutz ich ihn nicht (mehr).

    Ich folge dir auf Facebook, Bloglovin und Instagram.

    Alles Liebe! Marina

  • Reply Jaqueline 27/03/2017 at 21:14

    Hallo liebe kathii 😊

    Ich liebe vor allen Smoothies mit Beeren. Mein liebster Klassiker ist ein Erdbeer-bananen smoothie. Ein bisschen Mango dazu ist auch echt köstlich!! Müsli oder ähnliches hab ich noch nie hinein gegeben, das muss ich aber mal versuchen!!
    Ich folge dir übrigens auf Facebook, instagram und für den Newsletter werd ich mich auch gleich eintragen!

    Liebe Grüße Jaqueline

  • Reply Julie Neuhauser 27/03/2017 at 21:17

    Ich hätte gerade unglaublich Lust auf den Karotte-Orange Smoothie! Vielleicht weil ich gerade vom Sport komme…schade, dass der Smoothiermaker noch nicht auf mich wartet 😜
    Aber vielleicht ja in Zukunft 🙂
    Ich folge dir auf Facebook, Instagram, bloglovin und Twitter.

  • Reply Cookies&Style 28/03/2017 at 07:16

    Mhhhh Orange-Karotte ist einer meiner Favorits! Ich liebe die Kombination. Grün geht natürlich auch immer und den Lila Smoothie würd ich echt gerne mal versuchen, so kenn ich den noch nicht bisher.

    Ich folge dir auf Facebook, Bloglovin und Instagram.

    Alles Liebe,
    Ulli

  • Reply sarabass_ 28/03/2017 at 11:16

    Mhh die Smoothies klingen alle megalecker. Wobei der mit Heidelbeer mein Favorit ist, den werde ich unbedingt ausprobieren (allerdings mit Mandelmilch – da ich Kuhmilchprodukte meide). 😍

    Den Mixer würde ich natürlich auch gerne gewinnen. 😁 (ich folge dir auf Facebook und Instagram)

  • Reply Michi 28/03/2017 at 14:03

    Alles Liebe zum Bloggeburtstag 🙂
    Ich folge deinem Blog schon lange (Bloglovin & Instagram) und ich mag deine Beiträge immer sehr 🙂

    Ich finde, dass alle drei Variationen sehr lecker klingen. Der Heidelbeere-Müsli-Smoothie wäre perfekt zum Frühstück, vor allem dann wenn mal die Zeit knapp ist… Ansonsten mag ich grüne Smoothies sehr gerne!

  • Reply Marlene 28/03/2017 at 17:09

    Ich würd den grünen Smoothie probieren, weil’s glaub ich mein erster grüner wär 😉
    Happy Blog-Geburtstag übrigens! Lese ihn sehr gerne, freu mich vor allem über lokale Linz und OÖ-Tipps!
    Ich folg dir auf Facebook&Instagram!
    Marlene

  • Reply Iris 28/03/2017 at 20:56

    Derzeit liebe ich alle Smoothies mit Erdbeeren 🍓
    Ich trinke am liebsten einen Smoothie mit Ananas, Mango, Erdbeere, Orange und roten Rüben (auch Rauna genannt im Innviertel 😅).
    Ich werde auf jedenfall deinen grünen Smoothie testen, der hört sich sehr lecker an 🤗

  • Reply Iris 28/03/2017 at 21:00

    Ich mag am liebsten Smoothies mit Himbeeren und Erdbeeren. Von deinen würde ich den Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie probieren.
    Ich folge dir auf Facebook & Instagram 😄
    Liebe Grüße,
    Iris

  • Reply Katrin 28/03/2017 at 21:49

    ich werde den Heidelbeer-Banane Smoothie ausprobieren 😉

    Ich folge dir auf Facebook und Instagram

  • Reply Timo von The Cosmopolitas 29/03/2017 at 10:28

    OMG wie lecker sie nur aussehen!!! Ich liebe Smoothies und trinke seit dem 1.1. ganz brav wieder jeden Morgen einen grünen Smoothie. Ich darf keinen Tag auslassen, weil ich es dann sicher wieder vernachlässigen würde.

    Liebste Grüße
    Timo von The Cosmopolitas

  • Reply Manuela 29/03/2017 at 10:47

    Mein Favorit ist eindeutig der Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie.
    Ich folge dir auf Bloglovin, Instagram und Facebook.

    Liebe Grüße

    Manuela

  • Reply Kathy 29/03/2017 at 13:36

    Hallo Katii!
    Ich würde am liebsten den Heidelbeer -Banane-Müsli-Smoothie ausprobieren, nur fehlt leider der Mixer dazu!
    LG Kathy
    (Ich folge dir auf Facebook, Instagram und ich bekomm deinen Newsletter)

  • Reply Han 29/03/2017 at 20:24

    Da ich grüne Smoothies liebe, würde mich für den Green Smoothie entscheiden 🙂 Meine liebste Smoothie Kombi ist Mango Apfel Banana Spinat und Kokswasser!
    Folge dir via Bloglovin, Facebook und Twitter

    Liebe Grüße

  • Reply Steffi 29/03/2017 at 21:36

    Hallo 🙂

    Ich liebe grüne smoothies! Am liebsten mit Spinat oder vogerlsalat, eine kiwi, Gurke und Wasser 🙂

    Glg Steffi
    Folge dir auf allen 5 Möglichkeiten 🙂

  • Reply Alina 30/03/2017 at 11:29

    Ich liebe Orangen-Karotten Säfte und würde wahrscheinlich den als erstes zubereiten 🙂
    Folge dir auf Facebook, Instagram und Bloglovin.
    Liebe Grüße,
    Alina

  • Reply Sandra 30/03/2017 at 21:12

    meine Lieblingskombi ist: Himbeeren, Gurke, Wasser, Leinsamen, Banane 🙂

    FB, Insta, Bloglovin, Newsletter…

    LG Sandra

  • Reply Sabrina 31/03/2017 at 08:50

    Ich würde als allererstes den Green Smoothie ausprobieren 🙂

    FB, Insta, Newsletter

  • Reply Julia 31/03/2017 at 19:22

    Ich würde folgende Kombi ausprobieren: Avocado, Kiwi, Spinat, Apfel und Banane.

    LG
    Julia

    FB, Insta

  • Reply nadi 02/04/2017 at 17:08

    würde super gerne den Orangen-Karotten-Smoothie ausprobieren. Da mein Mixer leider kaputt gegangen ist, währe dieser hier perfekt 🙂

    folge dir auf insta (gaenzeveilchen) und fb

    lg
    nadi

  • Reply Magdalena Vogler 02/04/2017 at 18:56

    Ich folge dir auf Instagram, Fb und via Newsletter.

    Am liebsten würde ich den Smoothie mit Karotte und Orange probieren! (Bin gespannt, wie gut dir Karotten zerkleinert werden)

    Liebe Grüße

  • Reply Lisa 02/04/2017 at 21:12

    Hallo.
    Am liebsten habe ich banane, heidelbeeren, ananas und kokosmilch.
    Würde mich riesig darüber freun 🙂
    Folge dir auf fb und insta
    Lg

  • Reply Lena 02/04/2017 at 21:38

    Mein Lieblingssmoothie ist rote Beete, Himbeeren, Spinat, Grünkohl und Bananen! Den würde ich echt voll gerne mit dem super coolen Teil mixen 😍😍

    Liebe Grüße
    Lena
    (Insta/fb/Newsletter)

  • Reply Maria 02/04/2017 at 23:26

    Hi Katii,
    Ich würde einen Beerenmix verwenden. Frische und tiefgekühltes Obst und Orangensaft. Dadurch würde der Smoothie cremiger und vorallem ist er gleich gekühlt. Leider habe ich bisher keinen Smoothie Maker, also muss ich davon noch träumen 😆. Lg

  • Reply Verena R. 03/04/2017 at 10:02

    Mhmmm… ich mache auf alle Fälle den Karotte-Orange nach, ev auch mit ein bisschen Apfel!!
    Jackpot, springe mit allen 5 hinein!
    Glg aus Graz,
    Verena

  • Reply Veronika 04/04/2017 at 20:21

    Da ich bis jetzt keinen vernünftigen Smoothie Maker habe, trinke ich nur Obstsmoothies. Aber mit diesem tollen Gewinn würde sich das definitiv ändern (Instagram).

  • Reply Stefanie 04/04/2017 at 21:41

    Ich folge dir auf allen Kanälen, nur den Newsletter hab ich nicht abonniert, das funktioniert bei mir gerade nicht. Hätte ich sonst auch gerne gemacht.
    Ich mag gern Smoothies mit Banane, Erdbeeren und Ananas.

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