Meine Beachvolleyball Playlist

Letztes Jahr habe ich euch meine Sport Workout Playlist für zuhause vorgestellt, heute zeige ich euch meine liebsten Songs zum Beachvolleyball spielen. Meine Top 10 habe ich euch hier angeführt, viiiiele weitere findet ihr in meiner Spotify Liste – #katiimachtsport – Beachvolleyball.

Ultimate Ears Boom 2

Beim Beachvolleyball habe ich immer meine geliebte Boom 2-Lautsprecherbox von Ultimate Ears dabei, die eine absolut geniale Qualität hat. Durch den 360-Grad-Sound kann man sie richtig laut aufdrehen und sogar zwei Beachvolleyballplätze gleichzeitig beschallen. Via Bluetooth angesteuert reicht die Akkulaufzeit ca. 15 Stunden lang. Dadurch, dass die Boom 2 spritzwasser- und staubfest sind, sind sie absolut perfekt für sandige Böden. Ich verwende meine Boom mittlerweile seit gut zwei Jahren, wobei sie wirklich oft direkt im Sand gestanden ist – und sie funktioniert immer noch einwandfrei!

Zu gewinnen gibt es:

1x UE Boom 2 in Yeti-weiß

Was ihr dafür tun müsst:

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• Verrate mir deinen liebsten Power-Song zum Sporteln.
• Das Gewinnspiel endet am 12.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist offen für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
• Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
• Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsche euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Ultimate Ears.

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Meine persönliche Sportroutine

Ich lüfte gleich mal mein Geheimnis: im Grunde genommen habe ich gar keine richtig fixe „Sportroutine“ sondern mache fast immer einfach das, worauf ich gerade Lust habe. Nur Beachvolleyball am Dienstag ist fix (vielleicht habt ihr schon hier den Beitrag über meinen heiligen Beachvolleyball-Dienstag gelesen). Da ich aber trotzdem meistens die gleichen Dinge mache und diese auch meistens an den gleichen Tagen, kann ich euch zumindest das Muster meiner Sportroutine vorstellen – genauer kann ich euch das leider nicht präsentieren!

Montag – Pilates-Kurs

Die Woche starte ich meistens relativ gemütlich mit meinem Pilates-Kurs. Pilates ist zwar nicht so entspannend wie ich anfangs erwartet habe, für mich aber perfekt, weil ich dadurch richtig abschalten kann. Die vielen verschiedenen Kraftübungen stärken nicht nur den Körper (Muskeln sind bei mir eh quasi Fehlanzeige!) sondern auch das Hirn. Ich muss mich bei den meisten Übungen konzentrieren, damit ich sie richtig mache – einfach perfekt! Danach geht’s noch eine Runde ins Whirlpool zum Weiterentspannen.

Dienstag – Beachvolleyball

Mein heiliger Beachvolleyball-Dienstag! Ich liiiebe es, den Sand zwischen den Zehen zu spüren und einen Ball nach dem anderen übers Netz zu ballern.

Mittwoch – Spinning / Laufen + Krafttraining

Mittwochs gehts für mich entweder zum Spinning, das es echt richtig in sich hat – 55 Minuten lang strampeln, Luft holen und schwitzen sind echt richtig genial! Wenn ich keine Lust auf Spinning habe bzw. einen ziemlich anstrengenden Tag hinter mir habe und mich nicht noch quälen möchte, gehe ich einfach eine Runde laufen und mache danach mein Krafttraining, das mir ein Trainer vom John Harris zusammengestellt hat. Ich muss ja noch ein bisschen aufpassen was Kraftübungen in der Leiste angeht, da sind die Übungen super gewählt!

Donnerstag – Schwimmen

Einmal im Monat ist im John Harris Schwimmtraining angesagt, in das ich relativ brav gehe. Vielleicht wisst ihr ja, dass ich überhaupt nicht gut schwimmen kann, woran ich natürlich endlich arbeiten möchte. Allerdings geht mir da trotzdem ziemlich schnell die Puste aus und ich habe öfters das Gefühl, beim Kraulen gleich abzusaufen (was natürlich nicht wirklich möglich ist, weil man überall im Pool stehen kann). Trotzdem bin ich nach jedem Schwimmtraining richtig stolz, meine Bahnen geschwommen zu sein. Sollte keine Trainerin da sein, gehe ich trotzdem öfters am Donnerstag schwimmen – da einfach nur für mich alleine zum Üben. Danach geht’s für mich noch in den Spa- und Sauna-Bereich. Mein Favorit ist übrigens die Kräutersauna, die ist nicht ganz so heiß wie die finnische Sauna und duftet richtig gut nach Kräutern.

Freitag – Laufen + Krafttraining

Freitags ist bei mir eher optional – je nachdem ob/wieviele Termine ich tagsüber habe. Freitag ist ja mein „freier Tag“, der eigentlich rein fürs Bloggen reserviert ist. Trotzdem hatte ich in letzter Zeit an Freitagen Termine zu erledigen, die unser Haus betreffen.. da musste ich dafür abends noch ein bisschen reinbeissen. Ansonsten gehe ich freitags gerne in den Aqua Fitness-Kurs (ja, der hats wirklich in sich!) oder gehe eine Runde laufen und mache danach wieder mein Krafttraining. Ansonsten ist das einfach ein Tag zum Pause machen.

Samstag – Rest Day

Am Wochenende sind wir fast immer unterwegs – momentan fast jedes Mal (ganz klar) auf der Baustelle. Klar arbeite ich dort nicht wirklich körperlich viel mit, aber es fallen immer einige Kleinigkeiten an. Ansonsten machen wir verschiedene Ausflüge, wo einfach keine Zeit für Sport ist. Außerdem – jeden Tag Sport wär selbst mir zuviel!

Sonntag – Rennrad fahren / Longboarden

Gut, dieser Punkt ist noch komplett neu in meiner „Sportroutine“. Endlich ist das Wetter wieder so schön, dass ich mein Rennrad ausgewintert habe. Dieses Wochenende gabs schon den perfekten Abschluss eines perfekten Sonntags: eine kleine Runde mit meiner Rudolfine. Mit der will ich übrigens genau wie letztes Jahr immer zur Arbeit fahren, wenn das Wetter mitspielt.

Ansonsten schnappen wir uns auch gerne sonntags unsere Longboards und düsen eine Runde damit in die Stadt, wos dann auf einen guten Aperolspritzer geht. Ob das noch zum Sport zählt, weiß ich nicht – auf jeden Fall tuts der Seele gut!

Am liebsten bin ich übrigens im John Harris Donaupark (Linz) – eben weil es dort einen Pool zum Schwimmen gibt. Aber auch das Studio im Atrium City Center finde ich ganz toll – super gelegen fürs Workout direkt nach der Arbeit!

John Harris Standorte Österreich

An diesen 11 Standorten kann man in ganz Österreich bei John Harris trainieren:

• John Harris Fitness Schillerplatz, 1010 Wien | Nibelungengasse 5
• John Harris Fitness Margaretenplatz, 1050 Wien | Strobachgasse 7-9
• John Harris Fitness DC Tower, 1220 Wien | Donau-City-Straße 7 (2. Stock)
• John Harris Fitness Sofiensäle, 1030 Wien | Marxergasse 17
• John Harris Fitness Uniqa Tower, 1020 Wien | Untere Donaustraße 21
• John Harris Fitness Club LeMéridien, 1010 Wien | Opernring 13-15
• John Harris Medical, 1010 Wien | Getreidemarkt 8
• John Harris Fitness Atrium City Center, 4020 Linz | Mozartstraße 7-11
• John Harris Fitness Donaupark Linz, 4020 Linz | Untere Donaulände 21-25
• John Harris Fitness CityPoint Steyr, 4400 Steyr | Leopold-Werndl-Straße 2
• John Harris Fitness Thalia Graz, 8010 Graz | Girardigasse 1c (4. Stock)

Zu gewinnen gibt es:

1x eine 3-Monats-Mitgliedschaft im John Harris inklusive Trainingsplanerstellung und einer Privat-Trainerstunde

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• Verrate mir welchen Sport du am liebsten machst und in welchem John-Harris-Studio du trainieren möchtest.
• Das Gewinnspiel endet am 11.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist leider nur offen für Österreich.
• Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
• Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsche euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit John Harris.

** Fotos 6, 7, 12, 13 (c) John Harris

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Guerlain Météorites

Happy Glow Pearls

Die Puderperlen korrigieren den Teint und bringen ihn zum Leuchten. Sie lassen Zeichen der Müdigkeit verschwinden und die Haut strahlen. Die größeren Perlen enthalten Glanzpartikel, die eben für diesen Leuchtkraftschub sorgen, die champagnerfarbenen Perlen spiegeln das Licht, die malvenfarbenen Perlen schwächen Gelbtöne ab und die rosafarbenen Perlen sorgen für einen erfrischenden Effekt gegen fahle Haut.

Happy Glow Blush

Dieses 2-in-1-Produkt aus Blush und Highlighter sorgt für deutlich mehr Strahlen. Die Perlen sind ganz fein gepresst und schenken jedem Hautton die richtige Menge Licht und Korrektur. Pink und Hellviolett sind gegen fahle Haut, die anderen Töne balancieren den Teint aus.

Météorites Base

Die Météorites Base ist eine hautperfektionierende mit Anti-Grauschleier-Effekt. Die Geltextur verschmilzt  mit den rosa Perlen. Die Haut fühlt sich aufgepolstert an und Unreinheiten werden durch mattierende Puder kaschiert.

KissKiss Blossom Glow

Abgerundet wird die Météorites Kollektion von zwei neuen Lippenstiftfarben, wovon Pearly Pink ein zarter Rosa-Ton mit glossy Finish ist.

Zu gewinnen gibt es:

1x Métérorites Happy Glow Pearls, 1x Métérorites Happy Glow Blush, 1x Météorites Base oder 1x KissKiss Blossom Glow in Pearly Pink

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• Das Gewinnspiel endet am 09.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist offen für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
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Ich wünsche euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Guerlain.

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Das perfekte Wochenende

Ausschlafen

Ich weiß gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal nach 8 Uhr aufgestanden bin. Eigentlich bin ich ja Typ Langschläfer und könnte den kompletten Tag verschlafen.

Brunchen

Zwar wird bei uns am Wochenende immer groß gefrühstückt, ich würde aber wieder mal wahnsinnig gerne ganz ausgiebig auswärts bruchen gehen.

Longboarden

Diesen Punkt machen wir eigentlich öfters, wenn wir spontan einen Tag „frei haben“: Wir schnappen uns unsere Longboards und düsen damit in die Stadt auf einen Aperol Spritzer (und meistens auch auf eine Salamipizza).

Baden mit Freunden

Einen gemütlichen Tag mit Freunden am Ausee verbringen, in den See springen und eine Partie Beachvolleyball spielen – perfekter gehts gar nicht!

Serien schauen

Eigentlich bin ich ein absoluter Serienjunkie und liebe Tage, an denen ich Zeit habe, dass ich eine Folge nach der anderen schaun kann.

Fortgehen mit Freunden

Zwar merke ich jetzt, dass ich eigentlich am allerliebsten den Abend gemütlich daheim verbringen möchte, aber manchmal juckt es mich dann doch und ich freu mich auf eine kleine Ziaga-Runde mit meinen Burschen.

Spieleabend mit der Familie

Zu gewinnen gibt es:

1x Jockey-Shorts in Größe S

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• Das Gewinnspiel endet am 08.04. um 23:59 Uhr.
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* In freundlicher Zusammenarbeit mit Jockey.

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Glossybox – Die Schöne und das Biest Edition

andmetrics – Brow Wax Strips

Diese Enthaarungsstreifen wurden eigens für die Augenbrauen entwickelt. Find ich persönlich einerseits echt genial (wenn ich mir eine Gesichtsbehandlung gönne, lasse ich mir auch immer die Augenbrauen wachsen), allerdings hätte ich glaub ich ein bisschen Angst, dass ich mir meine halbe Braue wegreisse.

Cetaphil – Feuchtigkeitscreme

Diese Creme ist duftstoff- und lanolinfrei. Durch das enthaltende Mandelöl und Vitamin E spendet sie viel Feuchtigkeit und ist selbst für empfindliche Haut geeignet.

KORRES – Myrrh & Oligoelements Nagellack

Dieser Nagellack soll das Wachsum und die Flexibilität der Nägel stärken. Besonders toll finde ich die dezente und frühlingshafte Farbe.

BABOR – Eye Shadow Pencil

Der Eye Shadow Pencil kommt mit einem Schwammapplikator, damit man den Lidstrich ganz einfach zu einem Smokey-Eye-Look verwischen kann. Ich persönlich bin leider kein Fan von blauem Lidschatten, könnte ihn mir in schwarz aber super vorstellen.

MODELCO – Highlighting Trio

An Highlighter habe ich mich bis jetzt eigentlich nie so richtig herangewagt. Das Trio finde ich aber absolut spannend – vor allem den hellsten Ton.

MayBeauty – The Incredible Face Mask

Auf dieses Produkt freue ich mich am meisten – überall sieht man gerade die schwarzen Peel-Off-Masken, die ich selber auch schon länger ausprobieren will. Ich bin schon richtig gespannt, wieviel abgestorbene Haut und Mitesser diese Maske tatsächlich aus dem Gesicht bekommt.

Zu gewinnen gibt es:

2x April-Glossybox Frühlingserwachen-Edition

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• Verrate mir, was bisher die schönste Überraschung in deinem Leben war.
• Das Gewinnspiel endet am 06.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist dieses Mal leider nur offen für Österreich.
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Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Glossybox.

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Top 3 Smoothies für den Frühling

Green-Smoothie

• 1 Handvoll Babyspinat
• 1 daumengroßes Stück Ingwer
• 1/2 Birne
• 1 Banane
• 100ml Wasser

Orangen-Karotten-Smoothie

• 1 kg Karotten
• 2 Orangen
• 100ml Wasser

Heidelbeer-Bananen-Müsli-Smoothie

• 1 Banane
• 3 EL Müsliflocken (ich nehme am liebsten das Blaubeer-Müsli von MyMuesli)
• 1 Handvoll Heidelbeeren
• 100ml Milch

Und so geht’s:

Einfach alle Zutaten waschen und eventuell schälen. In den Mixer geben und kurz mixen – fertig!
Einzig die Karotten sollten in einem Entsafter zerkleinert werden.

Zu gewinnen gibt es:

1x Kenwood Blend Xtract Smoothie Maker

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• Verrate mir, welchen Smoothie du am liebsten zubereiten würdest (gerne auch welche, die nicht von meiner Liste sind)
• Das Gewinnspiel endet am 04.04. um 23:59 Uhr.
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* In freundlicher Zusammenarbeit mit Kenwood.

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Bücher mit Fortsetzungspotential

Ich habe in alle Richtungen überlegt und einfach mal alle Bücher zusammengetragen, die ich so gerne gelesen habe, dass ich unbedingt noch weiter in die Geschichte eintauchen möchte. Aber nicht alle guten Bücher sollten unbedingt auf Biegen und Brechen fortgesetzt werden. Während Die Bestimmung von Veronica Roth zum Beispiel zu einem meiner absoluten Lieblingsbüchern zählt, finde ich die beiden Fortsetzungen Tödliche Wahrheit und Letzte Entscheidung absolut langweilig – den dritten Teil habe ich sogar abgebrochen. Aber hier sind jetzt die Bücher, von denen ich wirklich gerne noch einen weiteren Teil hätte:

Hjorth & Rosenfeldt – Die Menschen, die es nicht verdienen (Band 5)

Ich liebe die Krimireihe rund um den Kriminalpsychologen Sebastian Bergman, deren erster Teil übrigens Der Mann, der kein Mörder war heißt und den ihr unbedingt zuerst lesen solltet, wenn ihr mit der Reihe startet. Diese ist nämlich so aufgebaut, dass man von Buch zu Buch mehr über das Leben des zynischen Ermittlers erfährt.

Alle Teile dieser Serie habe ich sofort verschlungen und warte sehnsüchtig auf Band 6. Leider gibt es noch kein offizielles Erscheinungsdatum.

Jussi Adler-Olsen – Selfies

 Genau wie die Reihe von Hjort und Rosenfeldt ist auch die Krimireihe rund um das Sonderdezernat Q von Adler-Olsen ein Skaninavien-Krimi, worauf ich bekanntlich ja absolut abfahre. Zugegeben, ich habe das Buch Selfies noch nicht gelesen, da es gerade erst erschienen ist. Darf ich das dann überhaupt in diese Liste mit aufnehmen? Wenn dieser 7. Teil genauso gut ist wie die anderen sechs, wünsche ich mir schon jetzt sofort auf der Stelle den 8. Band der Reihe, damit ich ihn gleich mit Band 7 auf einmal verschlingen kann. Sollte dieser nicht gut sein (was ich mir einfach nicht vorstellen kann), wünsche ich mir erst recht eine Fortsetzung – damit Adler-Olsen wieder auf seinen rechten Weg zurückfindet!

Paula Hawkins – Girl on the train

Ich glaube, ich habe kein anderes Buch so schnell ausgelesen wie dieses. Spannend von der ersten bis zur letzten Seite – kein Wunder also, dass es unter meinen 5 absoluten Lieblingsbüchern ist. Die Story wurde in der Zwischenzeit mit Emily Blunt verfilmt – ich hatte wirklich Angst davor, dass der Film nicht annähernd ans Buch herankommt und ich riesig enttäuscht werden würde. Aber auch die Verfilmung (gibt es mittlerweile schon auf DVD) war absolut top. Bitte bitte bitte – ich will unbedingt noch einen zweiten (genauso spannenden) Teil von Girl on the train lesen dürfen!

Paulo Coelho – Elf Minuten

Bei diesem Roman bin ich mir ehrlich gesagt überhaupt nicht sicher, ob ich ihn tatsächlich auf meiner „Bücher, von denen ich gerne eine Fortsetzung hätte“-Liste haben möchte. Ganz klar – Fortsetzungspotential hätte er auf jeden Fall. Allerdings ist diese Geschichte so unfassbar perfekt, dass ich glaube, dass jede Fortsetzung diese schlichtweg killen und der Zauber verschwinden würde. Solltet ihr Elf Minuten noch nicht gelesen haben – bitte macht es! Durch Paulo Coelho bekommt man teilweise einfach eine neue Art, das Leben zu sehen. Es ist etwas philosophisch angehaucht, was ich normalerweise nicht so mag – aber die Mischung aus Unterhaltung und Lebensweisheit passt perfekt!

Zu gewinnen gibt es:

1x ein Buch deiner Wahl

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• Verrate mir welches Buch du gerne gewinnen möchtest (im Wert von bis zu 30 Euro).
• Das Gewinnspiel endet am 03.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist offen für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
• Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
• Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsche euch viel Spaß & viel Glück und bin schon gespannt auf eure Bücherwünsche!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* Dieser Beitrag enthält Affiliate Links. Wenn ihr über einen dieser Links etwas kauft, bleibt für euch der Kaufpreis gleich – ich bekomme allerdings eine Provision vom jeweiligen Onlineshop. Vielen Dank für eure Unterstützung!

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Mittlerweile hat sich so viel getan – ich habe mich nicht nur weiterentwickelt, was das Bloggen betrifft. Natürlich bin ich auch im Leben ein paar Schritte weitergegangen und habe so viel wie möglich auch online dokumentiert. Mittlerweile hab ich mir nicht nur (ich behaupte mal) relativ gute Skills angeeignet sondern weiß, wie der Hase im Business läuft. Auf „Learning by doing“-Basis habe ich mich ständig weitergebildet, verschiedene Mechanismen ausprobiert und viel dazugelernt. Sowohl was Influencer Marketing betrifft als auch wie Storytelling funktioniert und und und.

Aber lange Rede, kurzer Sinn: Mir macht das Bloggen noch genauso viel Spaß wie am ersten Tag. Ich hoffe so sehr, dass ich mir und meinen Werten immer treu bleibe und dass der Blog genau aus den Ideologien bestehen bleibt, aus denen ich ihn damals gestartet habe: Nämlich um euch und vor allem mich zu motivieren – und ganz einfach Freude zu haben.

Deshalb ist es wieder an der Zeit, das zu tun, was eigentlich eh viel zu kurz kommt: Euch ganz ganz ganz groß DANKE zu sagen:

Danke, dass ihr meinen Blog lest!
Danke für jeden einzelnen eurer Kommentare!
Danke für jede einzelne Nachricht und jedes einzelne Mail!
Danke für eure Likes auf Instagram, Facebook und Twitter!
Danke einfach dafür, dass ihr da seid!

Natürlich gibt es auch heuer wieder eine ganz große Blog-Geburtstagswoche inklusiver Riesenparty! Eine Woche lang gibt es wieder jeden Tag einen Beitrag inklusive Gewinnspiel für euch mit vielen verschiedenen Geschenken aus den Bereichen Food, Technik, Sport, Lesen & Co. Schaut unbedingt in den nächsten Tagen fleißig vorbei – ich wünsch euch jetzt schon ganz viel Spaß!

An dieser Stelle auch gleich ein herzliches Dankeschön an meine Kooperationspartner, die die Geburtstagswoche überhaupt erst möglich gemacht haben!

Auch heuer freue ich mich wieder wahnsinnig über euer ehrliches Feedback:

Welche Beiträge haben euch hier am besten gefallen? Wovon möchtet ihr auf Süchtig nach… gerne mehr lesen? Und gabs etwas, das euch überhaupt nicht gefallen hat? Lasst mir gerne eure Meinung da!

The post [Let’s party] Happy 5th Birthday Süchtig nach…! appeared first on suechtignach.at.

Obwohl ich so viele Sachen mache, verbringe ich viel zu viel Zeit im Sitzen und bewege mich zu wenig – gerade wenn ich den ganzen Tag im Büro bin. Da kommt mein momentanes Lieblingsgadget ins Spiel – die Runtastic Moment Classic. Das ist nicht nur eine schöne, elegante Uhr sondern ein echtes Allround-Talent. Ich bin immer wieder überrascht was dieses kleine Ding alles kann und komme nach und nach immer noch auf neue Funktionen drauf. Die stilvolle, klassische Uhr misst so viele Daten über den ganzen Tag (und die ganze Nacht) – ganz dezent und unauffällig und ist bis 100 Meter wasserdicht! Was mir besonders gut gefällt: das unglaublich weiche Lederband. Was die Runtastic Moment Classic aber tatsächlich alles drauf hat, erzähle ich euch ein bisschen weiter unten.

Shirt – H&M (ähnliches hier)

Jeans – Levis

Schuhe – Nike Air Max Thea

Sonnenbrille – Asos

Kette – H&M

Uhr – Runtastic*

Schrittzähler

Die Moment Classic muss mit einer App verbunden werden, dann kann es schon losgehen. In der Runtastic Me App gibt man ein, wie schwer und groß man ist – schon wird das individuelle Tagesziel errechnet. Bei mir sind das übrigens 8.000 Schritte, die ich allerdings bis jetzt erst zweimal erreicht habe. Shame on me! Außerdem wird in der App aufgezeigt, wieviele Kalorien man verbrannt hat und welche Distanz man zurückgelegt hat. Wenn man möchte kann man es einstellen, dass die Uhr vibriert, wenn man zu lange sitzt und sich nicht bewegt hat.

Schlafüberwachung

Diese Funktion finde ich persönlich am besten. Einfach die Armbanduhr auch in der Nacht oben lassen und auf Nachtfunktion schalten (dazu bleibt man etwas länger auf dem – einzigen! – Knopf der Uhr). So wird der Schlaf aufgezeichnet und man kann am nächsten Morgen genau sehen, wann man seine Wach-, Leicht- und Tiefschlafphasen hatte. Außerdem werden sowohl Schlafdauer als auch Schlafeffizienz angezeigt. Obwohl das Ziffernblatt der Uhr etwas größer ist, stört sie mich beim Schlafen nicht.

Alarmfunktion

Wenn man sowieso mit der Uhr schläft, kann man sich perfekt wecken lassen. In meinem Fall ist das wirklich praktisch – ich stehe immer früher auf als mein Mann. Während früher der laute Wecker auch ihn aus dem Schlaf gerissen hat, werde ich über die Moment Classic durch eine sanfte Vibration geweckt. Am Anfang hab ich der Alarmfunktion ehrlich gesagt nicht wirklich getraut, weshalb ich mir trotzdem meinen normalen Wecker zusätzlich ein bisschen später gestellt habe. Aber: Ich habe ihn nicht gebraucht, die Uhr hat mich immer pünktlich aufgeweckt. Schlummerfans müssen keine Angst haben – diese Funktion gibt es natürlich auch hier. Die Armbanduhr vibriert alle fünf Minuten. Besonders geschickt ist dieser Alarm übrigens auch, wenn man Meetings oder andere Termine hat, wo ein Handyklingelton als Wecker stören würde, man aber trotzdem auf etwas aufmerksam gemacht werden muss.

Fitnesstracker

Wenn man die Uhr mit der normalen Runtastic-App verbindet, zeigt sie einem direkt die zurückgelegte Distanz an. Wenn man seine Aktivität startet, stellen sich beide Zeiger auf 12 Uhr. Der Minutenzeiger läuft ständig mit – wenn man einen Kilometer geschafft hat, zeigt die Uhr 1 Uhr an, bei zwei Kilometern 2 Uhr und so weiter. Das war übrigens vor kurzem meine Motivation, dass ich 8 Stunden, äh acht Kilomter geschafft habe.

Zu gewinnen gibt es:

1x Runtastic Moment Classic in der Farbe deiner Wahl (gold, rosegold oder silber)

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• Das Gewinnspiel endet am 07.04. um 23:59 Uhr.
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Ich wünsch euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Runtastic.

** Dieser Beitrag enthält Affiliate Links.

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Chanel – Chance Eau Fraiche

Dieses Parfum hab ich zum ersten Mal zu unserer Hochzeit geschenkt bekommen. Die Cousine meines Mannes arbeitet in einer Parfumerie und hat mit ihrer Wahl komplett ins Schwarze getroffen – das ist genau mein Parfum, zu 100%. Sie hat mich über die Jahre kennen gelernt und gewusst, dass der Duft zu mir passt – damit hat sie wirklich so recht gehabt. Ich bin bei Parfums wirklich sehr schwierig und mir gefallen nur wenige, aber DAS ist genau meins.

Duftnoten: Zeder, Zitrusfrüchte, Jasmin, rosa Pfeffer, Wasserhyazinthe, Amber, Iris, Moschus. Patchouli, Teakholz

Ralph Lauren – Ralph

Auch dieses Parfum ist eines meiner liebsten, das habe ich schon einige Male nachgekauft. Es ist zwar frisch, aber trotzdem ein bisschen süßlicher. Das verwende ich gerne, wenn ich abends weggehe.

Duftnoten: Apfelblatt, Mandarine, Osmanthus, Boronia, Freesie, Magnolie, Moschus, weiße Iris

Lacoste – Pour Elle Elegant*

Diesen Duft verwende ich erst seit kurzem, mag ihn aber jetzt schon sehr gerne. Von dieser Lacoste-Edition gibt es noch zwei weitere Nuancen, die mir aber beide nicht so zusagen. Dieses hier ist von den dreien das, dass am cleansten und elegantesten ist. Mag ich sehr gerne für den Alltag!

Duftnoten: rosa Pfeffer, schwarze Johannisbeerknospe, Zitrusfrüchte, Mimose, Vetiver

Mexx – Summer is now*

Summer is now ist das Parfum unter meinen fünf, das am fruchtigsten riecht.

Duftnoten: Birne, Ananas, Mirabelle, Freesie, Magnolie, Sandelholz, Moschus

Davidoff – Cool Water

Dieses war mein erstes Parfum – und gleichzeitig mein jahrelanges Lieblingsparfum. Das ist total sportlich, sehr frisch und überhaupt nicht süß. Mag ich auch heute noch wirklich gerne – und finde es absolut schade, dass es bald leer ist.

Duftnoten: Ananas, Bergamotte, Lotus, Melone, Quitte, schwarze Johannisbeere, Wasserlilie, Jasmin, Maiglöckchen, Seerose

Zu gewinnen gibt es:

1x MEXX Summer is now Limited Edition-Set (Man & Woman)

Was ihr dafür tun müsst:

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• Das Gewinnspiel endet am 06.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist dieses Mal leider nur offen für Österreich.
• Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
• Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsch euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit MEXX.

** PR-Samples

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Haare entfernen gehört für mich zwar absolut dazu, was ich mir früher aber immer gespart habe war das regelmäßige Peelen. Das hat mir einfach überhaupt keinen Spaß gemacht und ich fand es immer lästig. Seit ich aber mein Silk-épil 7 SkinSpa-Set habe, bin ich da viel braver geworden – mit den verschiedenen Bürsten ist das nämlich überhaupt nicht mehr nervig, sondern richtig angenehm. Die paar Minuten pro Woche gönne ich mir gerne und sehe es einfach als kurze Spa-Zeit.

Der Silk-épil 7 SkinSpa ist ein absoluter Allrounder – der neue blaue Aufsatz verhindert eingewachsene Haare und ist sechsmal gründlicher als ein manuelles Peeling. Für die tägliche Anwendung und sensible Haut ist der violette Aufsatz perfekt geeignet – der ist nämlich noch sanfter.

Aber der Silk-épil kann nicht nur peelen. Man kann den Kopf austauschen und schwupps – wird er zum Epilierer. Dank der Close-Grip Technologie können schon ganz kurze Härchen entfernt werden (0,5mm). An den herkömmlichen Epilierern hat mich das immer gestört, dass man relativ lange warten musste, bis man endlich loslegen konnte. Die Geduld hatte ich fast nie, weshalb ich immer zum Rasierer gegriffen habe. Übrigens kann der Epilierer durch die enthaltenen Aufsätze auch als Rasierer oder Trimmer verwendet werden.

Absolut genial: das Gerät kann sowohl trocken als auch nass verwendet werden! Im warmen Wasser werden Endorphine –  das sind die körpereigenen Schmerzmittel – freigesetzt, weshalb das Epilieren nicht so weh tut. Übrigens: bei regelmäßiger Anwendung ist das Epilieren fast komplett schmerzfrei!

Ebenfalls in der Premium Edition enthalten ist noch eine Gesichtsreinigungsbürste, die die Haut nicht nur peelt, sondern zusätzlich reinigt und von Schmutz befreit.

Zu gewinnen gibt es:

1x Braun Silk-épil 7 SkinSpa Premium Edition Epilierer-Set inklusive Körperpeelingbürste gegen eingewachsene Härchen

Was ihr dafür tun müsst:

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• Das Gewinnspiel endet am 05.04. um 23:59 Uhr.
• Das Gewinnspiel ist offen für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
• Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgelost und per Mail verständigt.
• Mehrfachteilnahme ist ausgeschlossen.

Ich wünsch euch viel Spaß & viel Glück!

Morgen geht es übrigens schon weiter mit dem nächsten Gewinnspiel!

* In freundlicher Zusammenarbeit mit Braun.

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