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[Mhmittwoch] Die 30-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge.

Katii — Wed, 04 Feb 2015 19:36:00 +0000

Wie ihr vielleicht auf Instagram mitbekommen habt, bin ich seit mittlerweile fast 2 Wochen verkühlt bzw. krank. Ich versuche zwar gerade in der kalten Jahreszeit, möglichst viel Obst & Gemüse zu essen, trotzdem klappt das nicht immer perfekt. Zuviel Stress, wenig Zeit zum Einkaufen – da wird oft aufs Vitamine-Essen vergessen.

Als ich vor kurzem auf Facebook von der 30 Tage Grüne Smoothies Challenge erfahren habe, wusste ich: da bin ich dabei! Gemeinsam mit meinem Mann habe ich am Sonntag gestartet – und seitdem keinen Tag ausgelassen. Mit den Rezepten der ersten Woche war ich noch nicht wirklich zufrieden, irgendwie hat mir immer etwas bei den Zutaten gefehlt. Ich hoffe, das ändert sich kommende Woche – heute wurden zum Glück die neuen Rezepte (und die neue Einkaufsliste) per Mail ausgeschickt.

Aber heute zeige ich euch meinen Liebling unter den grünen Säften, den ich schon letzte Woche zubereitet habe.

Für einen Smoothie braucht ihr:

Außerdem braucht ihr noch einen guten Mixer. Ich liebe meinen Kenwood Smoothie2Go, der momentan wirklich jeden Tag im Einsatz ist.

Die Zutaten gebt ihr einfach in den Behälter, gebt noch ein bisschen Wasser dazu und mixt das Ganze ca. eine Minute lang. Solltet ihr den Smoothie nicht sofort trinken können, hält er sich im Kühlschrank noch mindestens einen Tag lang. Diesen könnt ihr zum Beispiel schon am Abend zubereiten und am Morgen mit in die Arbeit nehmen. Aufpassen solltet ihr nur bei Äpfeln und Bananen, die werden nämlich schnell braun und der Smoothie sieht dann nicht mehr so appetitlich aus.

Die 30-Tage-Grüne-Smoothie-Challenge läuft zwar schon ein paar Tage lang, ihr könnt aber trotzdem noch jederzeit einsteigen – und die 30 Tage einfach in den März ziehen.

Die liebe Nina hat vor kurzem auch einen ganz leckeren Green Smoothie gezaubert – mit Avocados & Bananen.

Seid ihr auch bei der Challenge mit dabei? Welches sind eure liebsten Zutaten im Smoothie?

*Der Kenwood Smoothie2Go wurde mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. Vielen Dank!

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Verwöhn- & Beautyabend.

Katii — Tue, 30 Oct 2012 08:00:00 +0000

Gut, ich müsste lügen, wenn ich sagen würde, dass ich so gut wie keine Zeit im Bad verbringe. Doch hin & wieder brauche ich einfach mal Zeit für mich, in der ich einfach entspanne und neue Kraft tanke. Dank DM Österreich habe ich ganz viele neue Beauty-Produkte, von denen ich gestern Abend so ziemlich alle testete (Post folgt). Besonders angetan hat es mir das wärmende (!) Fußbad. Den ganzen Tag über war mir kalt, sodass ich mich schon richtig auf ein heißes Bad für meine Beinchen freute.

Dazu gab es Tee aus meiner süßen Pinguin-Tasse (kleiner Reminder: ich liebe Pinguine)

Natürlich darf an einem gemütlichen Abend eine Zeitschrift zum Schmökern nicht fehlen.

Wie verbringt ihr eure Verwöhn-/Beautytage? Habt ihr da bestimmte Rituale?

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Cool Sensations.

Katii — Thu, 09 Aug 2012 12:41:00 +0000

Schon ganz oft habe ich davon von Freunden gehört, noch öfters im Internet gelesen. Nachdem ich die Cool Sensations Teebeutel endlich mal beim dm entdeckt hab, musste natürlich gleich mal ein Packerl zum Testen mit nach Hause.

Prinzipiell trinke ich ja schon gerne Tee, nur ist mir das an
Sommertagen einfach zu heiß, sodass ich dann doch zu was anderem greife.
Das Tolle an diesen Teebeuteln ist, dass man sie einfach nur in ein Glas kaltes Wasser schmeissen und 5-8 Minuten warten muss und sofort den Tee trinken kann.

Ich habe die Sorte „Apfel & Holunder“ gewählt. Nach richtigen Äpfeln schmeckt der fertige Tee nicht, ich würde es eher als ganz normalen Früchtetee einstufen. Im Vergleich zu gängigen Tees kann ich nicht wirklich einen Unterschied erkennen- nur, dass es schneller geht, bis er kalt ist

Ich finde die Idee zwar total gut, werde ihn aber trotzdem nicht mehr kaufen, da mir fast 3€ (für 20 Teebeutel) etwas zu viel ist (zumindest fehlt mir der „Wow-Effekt“).

Habt ihr diesen Tee schon probiert?

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Selbstgemachter Eistee.

Katii — Tue, 19 Jun 2012 14:39:00 +0000

Bei diesen heißen Temperaturen jenseits der 30 Grad (heute hatte es 34 Grad in Wien!!) braucht man nicht nur einen kühlen Raum, eine kalte Dusche sondern auch ein erfrischendes Getränk.
Nach dem heutigen Morgenrun kam ich durstig nach Hause und hatte einen irrsinnigen Guster auf Eistee. Zwar geht dieses Getränk ganz einfach und prinzipiell auch recht schnell, aber leider muss es noch 2 Stunden lang abkühlen, sodass man den Eistee besser schon vorbereitet, bevor das große Verlangen danach kommt.

Hier das Rezept für ca. einen Liter:

1 Liter Wasser

2 Teebeutel schwarzen Tee

3 EL Zucker

2 Zitronen

10g Minzblätter

Eiswürfel

Den einen Liter Wasser zum Kochen bringen und die 2 Teebeutel schwarzen Tee ca. drei Minuten ziehen lassen.

3 EL Zucker hinzufügen und sofort gut umrühren.

Die 2 Zitronen in Scheiben schneiden und hinzufügen.

10g Minzblätter (bzw. eventuell etwas weniger) gut waschen und dazugeben.

Das Ganze gut umrühren und für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Beim Servieren noch ein paar Eiswürfel dazu und voilá- fertig ist der (halbwegs gesunde) Sommerdrink

Habt ihr noch (kulinarische?) Tipps gegen die Hitze?

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Erdbeer-Bananen-Milchshake.

Katii — Sat, 19 May 2012 10:12:00 +0000

Heute gibts von mir ein kleines Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Milchshake, der ganz einfach und noch schneller gemacht ist:

Erdbeeren waschen und klein schneiden.

Auch die Bananen klein schneiden.

Mit dem Pürierstab pürieren.

In ein Glas füllen – entweder in Schichten oder gleich durchmischt.

Voilá – dauert keine 5 Minuten, schmeckt superlecker und ist obendrein noch richtig gesund

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Frischgepresster Orangensaft.

Katii — Tue, 08 May 2012 06:41:00 +0000

Ich stehe auf Obst & Früchte. Gerade wenn man krank ist, ist es noch wichtiger, jede Menge an Vitaminen zu futtern um schnell wieder fit zu werden.
Auch normal trinke ich unglaublich gerne Orangensaft, meistens hole ich mir den aber nur schnell vom Merkur oder Billa, weil ich immer viel zu wenig Zeit habe, um mir selbst einen auszupressen.
Zeit hab ich ja jetzt wieder – und die nötigen „Zutaten“ besorgte meine Schwester alias meine persönliche Krankenschwester

Ruckzuck ist so eine leckere Vitaminbombe fertig. In diesem Sinne – Prost!

Hat von euch zufällig jemand einen guten Tipp, wie man Halsweh schnell wieder los wird? Neocitran, Lemocin und Aspro-C-Brause bringen irgendwie gar nix.. :/

Übrigens werden gerade von der Antibeautybloggerin 2 tolle Make-up-Sets verlost

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