Kommentare zu: 9 Tipps für einen guten Schlaf.

Von: Julian

Julian — Tue, 22 Nov 2016 13:55:57 +0000

Wirklich tolle Sachen in dem Artikel, Kati! Ich hab lange auch ganz schlecht geschlafen und wollte was ändern und habe dann langsam einige Sachen einfach anders gemacht. Ist ganz witzig, denn heute achte ich wirklich auf alle Sachen, von denen du schreibst. Okay, einen Schlafwecker habe ich nicht, aber alles andere hilft mir wirklich... Ganz oben steht bei mir Meditation vorm Schlafen und die kommt ganz zum Schluss meiner Abendroutine. Meistens schlafe ich dabei schon ein, denn ich bin dann einfach entspannt und sorgenfrei. Lässt sich auch super mit diesem kleinen Abendtagebuch verbinden, das mache ich meistens vor meiner Meditation. Auf jedenfall hab ich bemerkt, dass mein Morgen so wird wie der letzte Abend gewesen ist, und tatsächlich, seitdem ich eine tolle Abendroutine habe, komme ich morgens super aus dem Bett! Raum stockdunkel machen und alle elektronischen Geräte verbannen sind dann so kleine Sachen, die aber so viel ausmachen können. Sollte jeder mal ausprobieren, der schlecht schlafen kann, mir hats unglaublich gut geholfen! Beste Grüße aus Hamburg, Julian

Von: Tm

Tm — Thu, 17 Nov 2016 08:59:35 +0000

Hi Katii ich habe mich in den letzten Jahren auch immer mal wieder mit dem Thema schlafen auseinandergesetzt. Besonders auf der To-Do-Liste steht ein neues Kissen. Die von Eve sehen richtig gut aus. Jedenfalls habe ich auch ein paar hilfreiche Sachen entdeckt. 1. Zimmer komplett abdunkeln 2. Gut gelüftet haben vor dem schlafen gehen 3. Eine Art Tagebuch schreiben, wo man den Stress des Tages hinter sich lässt. Dazu vielleicht noch ein Satz: Was ich immer mache, ist die Fehler bzw Probleme des Tages zu „verzeihen“. Und zwar mir selbst. Ich glaube viele scheitern zumindest im kleinen Format einfach täglich und es hilft, sich bewusst von solchen Lasten zu trennen. Und das kann bestimmt auch ein one-liner sein. Ich glaube das wichtige ist, sich darauf zu konzentrieren. Nicht, dass man viel schreiben muss... Hat bei mir geklappt! Liebe Grüße Tim

Von: Katii

Katii — Thu, 24 Mar 2016 08:25:26 +0000

Als Antwort auf Tamara. Oje :/ Danke für die Info!

Von: Katii

Katii — Thu, 24 Mar 2016 08:25:14 +0000

Als Antwort auf Tamara. Danke für den Tipp - das muss ich mir echt merken!

Von: Tamara

Tamara — Wed, 23 Mar 2016 11:51:21 +0000

Achja: Mir ist gerade aufgefallen, wenn ich in deiner Sidebar auf das Bloglovin Herz drücke, komme ich nur zur Bloglovin Startseite.

Wollte ich nur anmerken! 🙂

Von: Tamara

Tamara — Wed, 23 Mar 2016 11:50:01 +0000

Ich habe schon seit ich klein bin arge Schlafprobleme. Was ich aber vielleicht echt mal machen sollte, ist mir alles von der Seele zu schreiben. Vielleicht klappts dann ja manchmal besser. Ist sowieso immer besser, als mit vollem Kopf und Herzen ins Bett zu gehen 🙂
Einen Schlafphasen Wecker hatte ich auch mal, aber ich hatte das Gefühl, dass der sich nicht wirklich etwas bringt.
Die Tipps sind aber toll! Ich muss unbedingt versuchen, früher, und immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen. Ein guter Schlaf ist sooo wichtig, das wird meist extrem unterschätzt.
Ich nehme manchmal, wenn ich total müde bin aber irgendwie nicht einschlafen kann, von Kneipp Baldrian Tabletten: die stinken zwar extrem – also nicht dran riechen, so wie ich – aber bei mir helfen die echt. Ich merke richtig wenn ich im Bett liege, wie mein Gehirn sich langsam runterfährt.

Liebe Grüße,
Tamara | brunettemanners

Von: One Moment

One Moment — Thu, 17 Mar 2016 09:41:46 +0000

Ein toller Beitrag – von den Matratzen hört man auf diversen Blogs viel Aber eine Matratze zeigt erst auf Dauer was sie kann. Ich habe einen Lichtwecker und finde den ganz toll!